Una vacanza o comunque un viaggio possono rivelarsi sereni se preparati con cura. Un malessere legato alle condizioni del luogo in cui ci si reca, può essere una fonte di problemi più di quanto si possa immaginare, oltre a rovinare il viaggio stesso. E allora basta prevenire le situazioni, seguendo le indicazioni che arrivano dalla Società italiana di Medicina dei viaggi e delle migrazioni. 

(TurismoItaliaNews) Seguire le dieci regole d’oro può evitare di andare incontro a grandi disagi e cioè bere soltanto da bevande imbottigliate e sigillate, non aggiungere ghiaccio alle bevande, non bere latte o mangiare latticini non pastorizzati, frutta e verdura crude vanno consumate solo dopo averle sbucciate, non consumare pesce o frutti di mare crudi o poco cotti, non mangiare carni crude, consumare solo cibi ben cotti, ancora caldi, non acquistare generi alimentari da venditori ambulanti, curare l’igiene personale, usare acqua potabile anche per lavarsi i denti, lavarsi sempre le mani prima dei pasti e dopo l’uso dei servizi igienici, in mancanza di acqua potabile consumarla solo dopo bollitura o con l’aggiunta di qualche disinfettante.

La parola d’ordine è dunque “proteggersi sempre”. “Un atteggiamento attivo nella prevenzione di possibili rischi legati ad un viaggio – spiegano  dalla Società italiana di Medicina dei viaggi e delle migrazioni - è sempre positivo e consigliabile. Molte infezioni si possono infatti evitare con comportamenti consapevoli e mediante piccoli accorgimenti” (www.simvim.it).

E dalla Simvim arrivano quindi consigli per proteggerci attivamente nelle situazioni in cui comunemente si può trovare un viaggiatore internazionale: ad esempio in caso di punture d’insetti, jet lag, rapporti sessuali, sole e caldo, mal d’aria, diarrea del viaggiatore, incidenti, altitudine. 

Da non trascurare, evidentemente, anche il settore delle vaccinazioni e della profilassi anti malarica. “Molte infezioni alle quali ci si espone durante un viaggio possono essere prevenute grazie alle relative vaccinazioni.

Consigliamo in ogni caso di rivolgersi alla sezione di Medicina dei Viaggi della propria Asl per avere informazioni dettagliate ed esaustive. Vi ricordiamo infatti che ogni vaccinazione deve essere somministrata sotto stretta osservanza di un medico accreditato”.

Spesso si scherza sui farmaci che si mettono in valigia. Se in un certo senso possono fungere da elemento scaramantico, dall’altro in caso di necessità possono rivelarsi preziosissimi.

"Prima di tutto – spiegano ancora dalla Società italiana di Medicina dei viaggi e delle migrazioni - è indispensabile ricordare di portare con sé una scorta di tutti quei farmaci che devono essere assunti abitualmente, ad esempio antimalarici e farmaci contro la diarrea”. Per poter affrontare eventuali piccole emergenze sono utili disinfettanti per uso esterno e materiale per una rapida medicazione (cerotti, bende, garze), un termometro, delle forbici, una pinzetta, antipiretici e antidolorifici, farmaci per limitare la motilità intestinale e antibiotici a largo spettro, repellenti per insetti, creme di protezione solare, colliri e gocce per i disturbi alle orecchie, crema antistaminica o cortisonica, farmaci per prevenire il mal d’aereo. In caso di mete tropicali è opportuno avere con sé i farmaci antimalarici per la profilassi degli integratori minerali, sostanze per potabilizzare l’acqua, preservativi. E comunque ricordarsi sempre di portare una scorta di farmaci che devono essere assunti abitualmente, tenere i farmaci sempre nel bagaglio a mano, richiedere al farmacista notizie sulle modalità e temperature di conservazione dei farmaci, non dimenticare i farmaci per la profilassi della malaria, controllare la data di scadenza dei farmaci. 

Insomma, una buona vacanza comincia prima ancora di partire da casa.

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