Woman E-bike: l’evento per donne che pedalano da sole. Un fine settimana al femminile nelle Dolomiti friulane dal 22 al 24 settembre per imparare a usare l’e-bike in libertà e sicurezza. L’iniziativa del Consorzio Turistico Arta Terme si svolgerà ad Arta Terme, località termale immersa nel verde in provincia di Udine. Due giorni tutti per sé per apprendere i "trucchi del mestiere" per affrontare escursioni in e-bike con le necessarie nozioni tecniche e sportive, ma anche quelle del benessere, con sessioni di yoga, respirazione e corretta alimentazione.

(TurismoItaliaNews) Durante due giornate intense e divertenti di formazione e pratica, che si svolgeranno nell'hotel con spa e con escursioni nel meraviglioso ambiente naturale della Carnia, le partecipanti impareranno:
-come scegliere la bici e la sella adatta alle proprie esigenze
-quali sono l'abbigliamento e gli accessori più funzionali alla pratica
-regolare la posizione in bici e l'altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace
-usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria più a lungo
-usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali
-come affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici)
-come migliorare le doti di equilibrio e agilità
-come togliersi d'impiccio da sole se capita di forare una gomma o se cade la catena.

Gli istruttori della Scuola Nazionale di Mountain Bike insegneranno come utilizzare la e-bike per tenersi in forma, mentre l’insegnante di yoga Francesca Cecconi svelerà i segreti per una buona respirazione che aiuta anche nello sport e nella vita quotidiana. Infine, la dietista Sara Fabris spiegherà come adottare con facilità un'alimentazione sana ed equilibrata che dà la giusta carica per vivere al meglio ogni attività.

Per informazioni e iscrizioni si può consultare il sito dedicato.

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